À cause d’une charge de travail trop importante, de journée éprouvantes ou de problèmes financiers, à l’approche d’un examen ou bien d’un entretien professionnel, le stress est un sentiment commun de notre quotidien. Pouvant être plus ou moins intense, l’état de stress est nocif pour la santé. Comme pour soigner la plupart des maux de notre quotidien, il existe des remèdes naturels pour faire face à l’état de stress, comme l’aromathérapie. Dans cet article, vous découvrirez comment le pouvoir d’une huile essentielle peut vous aider à calmer le mental.
Face au stress, plusieurs huiles essentielles sont efficaces :
- L’huile essentielle d’ylang ylang
- L’huile essentielle de lavande vraie
- L’huile essentielle de camomille romaine
- L’huile essentielle de petit grain bigarade
- L’huile essentielle de mandarine verte
- L’huile essentielle d’orange douce
- L’huile essentielle de rose de Damas
- L’huile essentielle de citron vert
- L’huile essentielle de marjolaine à coquille
- L’huile essentielle de menthe poivrée
- L’huile essentielle de verveine odorante
- L’huile essentielle de bois de Hô
L’huile essentielle d’ylang ylang
L’huile essentielle d’ylang ylang est connue pour ses propriétés anti-stress et calmantes. L’huile essentielle d’ylang ylang s’utilise principalement en diffusion et en application cutanée, notamment à travers un massage du plexus solaire.
L’huile essentielle de lavande vraie
L’huile essentielle de lavande vraie est connue pour ses propriĂ©tĂ©s calmantes et anti-dĂ©prime. L’huile essentielle de lavande vraie s’utilise plus frĂ©quemment en diffusion et en inhalation pour diminuer le stress et faciliter l’endormissement.Â
L’huile essentielle de camomille romaine
L’huile essentielle de camomille romaine a des propriétés relaxantes et sédatives ? L’huile essentielle de camomille romaine s’utilise en application cutanée sur le plexus solaire ou en diffusion.
L’huile essentielle de petit grain bigarade
L’huile essentielle de petit grain bigarade est reconnue pour ses propriétés harmonisantes et calmantes. Le petit grain bigarade s’utilise aussi en massage du plexus solaire et en diffusion.
L’huile essentielle de mandarine verte
L’huile essentielle de mandarine verte s’utilise en massage et en diffusion pour ses propriétés relaxantes.
L’huile essentielle d’orange douce
L’huile essentielle d’orange douce s’utilise traditionnellement en cas de stress en diffusion, notamment pour ses propriétés calmantes.
L’huile essentielle de rose de Damas
L’huile essentielle de rose de Damas, a des propriétés harmonisantes au niveau psychologique et émotionnel. Vous pouvez l’utiliser en massant le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire.
L’huile essentielle de citron vert
L’huile essentielle de citron vert aide à lutter contre le stress grâce à ses propriétés sédatives. En diffusion atmosphérique, l’huile essentielle de citron vert vous aide à vous relaxer et vous rend plus positif. Vous pouvez aussi masser votre plexus solaire en cas de stress.
L’huile essentielle de marjolaine à coquille
L’huile essentielle de marjolaine Ă coquille aide Ă soulager le système nerveux en cas de stress. L’huile essentielle de marjolaine Ă coquille est reconnue pour ses propriĂ©tĂ©s calmantes et relaxantes.Â
L’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée aide à  atténuer les maux de tête liés au stress et améliore la concentration, en diffusion ou en application cutanée au niveau du plexus solaire.
L’huile essentielle de verveine odorante
Les propriétés de l’huile essentielle de verveine odorante aident en cas de stress et en cas de baisse de moral. Vous pouvez utiliser cette huile essentielle en diffusion.
L’huile essentielle de bois de Hô
Le bois de Hô est un élément positivant et stimulant. Face à la déprime ou a fatigue, l’huile essentielle de bois de Hô est super efficace.
En diffusion, ajoutez quelques gouttes de l’huile essentielle (ou les huiles essentielles) de votre choix dans votre diffuseur, en respectant le dosage indiqué. En application cutanée, diluez-la ou les dans une huile végétale ou autre corps gras comme une crème pour créer une synergie complète et massez votre plexus solaire.
Avant toute application d’une huile essentielles ou de produits Ă base d’huile essentielle, nous vous conseillons d’effectuer un test cutanĂ©Â au prĂ©alable, en dĂ©posant une goutte d’huile sur la peau du creux de votre coude pour observer la rĂ©action de votre peau. Veillez Ă©galement Ă Â respecter les dosages Ă chaque emploi pour Ă©viter tout danger d’intoxication et Ă Â toujours diluer l’huile essentielle dans une huile vĂ©gĂ©tale, une crème ou autre corps gras pour Ă©viter toute irritation.Â
Pour garantir une qualitĂ© et une efficacitĂ© optimales des huiles essentielles, nous vous recommandons d’utiliser des huiles essentielles bio. Si vous avez le moindre doute, n’hĂ©sitez pas Ă demander l’avis d’un mĂ©decin car l’aromathĂ©rapie pouvant ĂŞtre très efficace, une mauvaise utilisation des huiles essentielles peut Ă©galement vous exposer Ă de grands risques.Â
